Vitamino C: Malsamoj inter versioj

Salti al navigilo Salti al serĉilo
1 bitokon aldonis ,  antaŭ 12 jaroj
Nuligis revizion 1819462 de Melancholie (kontribuoj, diskutpaĝo): duobligo de x-oj
e (roboto: de:Ascorbinsäure estas artikolo leginda)
(Nuligis revizion 1819462 de Melancholie (kontribuoj, diskutpaĝo): duobligo de x-oj)
La '''vitamino C''' (populara nomo por askorbata acido, kio estas kemie oksida produkto de la L-[[sorbozo]])
 
Nur la korpo de homo, [[simio]]j kaj la [[kobajo]] ne kapablas gxinĝin mem produkti. GxiĜi estas grava faktoro de la oksidaj procezoj de la organismo, gxiĝi necesas por la bonstato de la intercxelainterĉela materio, la konektivaj histoj, ostoj, dentoj, angioj. La taga bezono de homo estas minimume 20 mg., prefere 75 mg kaj cxeĉe graveduloj kaj junuloj 100–120 mg.
 
Manko de la C-[[vitamino]] antauxhelpasantaŭhelpas la malfortigxonmalfortiĝon de la [[imuneca sistemo]], tiel kauxzantekaŭzante malvarmumon, [[gripo]]n ([[influenco]]n)
 
Karencaj malsanoj de la vitamino c estas [[atrofio]] de [[gingivo]] kaj [[skorbuto]]
 
GxiaĜia efiko: gxiĝi donas [[hidrogeno|H]] en kelkaj redoksaj reakcioj.
 
GxinĜin entenas kruda kaj acida [[brasiko]], [[cepo]], [[kivo]], [[citrono]], [[orangxooranĝo]], [[kapsiko]], [[rozbero]] (eglanterifrukto)
 
La vitamino C dum kuirado malkomponigxasmalkomponiĝas. La frostigitaj plantoj konzervas la vitaminan enhavon.
 
[[Kategorio:Acidoj]]
[[Kategorio:Vitaminoj|C]]
 
{{LigoLeginda|de}}
 
[[ar:فيتامين ج]]
[[ca:Vitamina C]]
[[cs:Vitamín C]]
[[de:Ascorbinsäure]] {{LigoLeginda|de}}
[[en:Vitamin C]]
[[es:Vitamina C]]

Navigada menuo