Vitamino C: Malsamoj inter versioj
[nekontrolita versio] | [nekontrolita versio] |
Neniu resumo de redakto |
e roboto aldono de: ar, bg, bs, ca, cs, et, eu, fi, he, hr, id, ko, lt, nn, no, ro, ru, sl, sr, tr, uk, vi, yi, zh, zh-min-nan forigo de: nl, pl, pt modifo de: fr |
||
Linio 16: | Linio 16: | ||
[[Kategorio:Vitaminoj|C]] |
[[Kategorio:Vitaminoj|C]] |
||
[[ar:فيتامين ج]] |
|||
[[bg:Витамин C]] |
|||
[[bs:Vitamin C]] |
|||
[[ca:Vitamina C]] |
|||
[[cs:Vitamín C]] |
|||
[[de:Ascorbinsäure]] |
[[de:Ascorbinsäure]] |
||
[[en:Vitamin C]] |
[[en:Vitamin C]] |
||
[[es:Vitamina C]] |
[[es:Vitamina C]] |
||
[[ |
[[et:C-vitamiin]] |
||
[[eu:C bitamina]] |
|||
[[fi:C-vitamiini]] |
|||
[[fr:Vitamine C]] |
|||
[[gl:Vitamina C]] |
[[gl:Vitamina C]] |
||
[[he:ויטמין C]] |
|||
[[hr:Vitamin C]] |
|||
[[id:Vitamin C]] |
|||
[[ja:ビタミンC]] |
[[ja:ビタミンC]] |
||
[[ |
[[ko:비타민 C]] |
||
[[ |
[[lt:Vitaminas C]] |
||
[[ |
[[nn:C-vitamin]] |
||
[[no:Vitamin C]] |
|||
[[ro:Vitamina C]] |
|||
[[ru:Аскорбиновая кислота (лекарственное средство)]] |
|||
[[simple:Vitamin C]] |
[[simple:Vitamin C]] |
||
[[sl:Vitamin C]] |
|||
[[sr:Витамин Ц]] |
|||
[[tr:C vitamini]] |
|||
[[uk:Вітамін C]] |
|||
[[vi:Vitamin C]] |
|||
[[yi:וויטאמין C]] |
|||
[[zh:维生素C]] |
|||
[[zh-min-nan:Bî-tá-mín C]] |
Kiel registrite je 09:31, 7 jun. 2008
La vitamino C (populara nomo por askorbata acido, kio estas kemie oksida produkto de la L-sorbozo)
Nur la korpo de homo, simioj kaj la kobajo ne kapablas ĝin mem produkti. Ĝi estas grava faktoro de la oksidaj procezoj de la organismo, ĝi necesas por la bonstato de la interĉela materio, la konektivaj histoj, ostoj, dentoj, angioj. La taga bezono de homo estas minimume 20 mg., prefere 75 mg kaj ĉe graveduloj kaj junuloj 100–120 mg.
Manko de la C-vitamino antaŭhelpas la malfortiĝon de la imuneca sistemo, tiel kaŭzante malvarmumon, gripon (influencon)
Karencaj malsanoj de la vitamino c estas atrofio de gingivo kaj skorbuto
Ĝia efiko: ĝi donas H en kelkaj redoksaj reakcioj.
Ĝin entenas kruda kaj acida brasiko, cepo, kivo, citrono, oranĝo, kapsiko, rozbero (eglanterifrukto)
La vitamino C dum kuirado malkomponiĝas. La frostigitaj plantoj konzervas la vitaminan enhavon.