Vitamino C: Malsamoj inter versioj

Browse history interactively

[nekontrolita versio]

← Iru al antaŭa ŝanĝo Iru al sekvanta ŝanĝo →

Enhavo forigita Enhavo aldonita

VidaVikiteksto

Enteksta

Kiel registrite je 11:39, 12 jan. 2009

La vitamino C (populara nomo por askorbata acido, kio estas kemie oksida produkto de la L-sorbozo)

Nur la korpo de homo, simioj kaj la kobajo ne kapablas ĝin mem produkti. Ĝi estas grava faktoro de la oksidaj procezoj de la organismo, ĝi necesas por la bonstato de la interĉela materio, la konektivaj histoj, ostoj, dentoj, angioj. La taga bezono de homo estas minimume 20 mg., prefere 75 mg kaj ĉe graveduloj kaj junuloj 100–120 mg.

Manko de la C-vitamino antaŭhelpas la malfortiĝon de la imuneca sistemo, tiel kaŭzante malvarmumon, gripon (influencon)

Karencaj malsanoj de la vitamino c estas atrofio de gingivo kaj skorbuto

Ĝia efiko: ĝi donas H en kelkaj redoksaj reakcioj.

Ĝin entenas kruda kaj acida brasiko, cepo, kivo, citrono, oranĝo, kapsiko, rozbero (eglanterifrukto)

La vitamino C dum kuirado malkomponiĝas. La frostigitaj plantoj konzervas la vitaminan enhavon.

Ŝablono:LigoLeginda

Ŝablono:LigoElstara

@@ Linio 17: / Linio 17: @@
 {{LigoLeginda|de}}
+{{LigoElstara|hr}}
 [[ar:فيتامين ج]]
@@ Linio 23: / Linio 25: @@
 [[ca:Vitamina C]]
 [[cs:Vitamín C]]
-[[de:Ascorbinsäure]]
 [[en:Vitamin C]]
 [[es:Vitamina C]]
 [[et:C-vitamiin]]
 [[eu:C bitamina]]
+[[fa:ویتامین ث]]
 [[fi:C-vitamiini]]
 [[fr:Vitamine C]]
 [[gl:Vitamina C]]
 [[he:ויטמין C]]
-[[hr:Vitamin C]] {{LigoElstara|hr}}
+[[hr:Vitamin C]]
 [[id:Vitamin C]]
 [[ja:ビタミンC]]
@@ Linio 44: / Linio 46: @@
 [[sl:Vitamin C]]
 [[sr:Витамин Ц]]
+[[th:วิตามินซี]]
 [[tr:C vitamini]]
 [[uk:Вітамін C]]