Skotaj ŝprucoj
Skotaj ŝprucoj estas radikala alterniga proceduro, kiu eluzas varmajn kaj mekanikajn iniciatojn. Akvon en ŝprucigiloj eblas reguli por punkta aŭ aerumila fluo. Tiu ĉi forte stimulanta terapio efikas pozitive al kor-agado kaj plialtigas metabolismon.
La skotaj ŝprucoj apartenas inter hidrokuracajn procedurojn, dum kiuj alternas ŝpruco de varma kaj malvarma fluo de akvo. Oni faras ĝin el distanco proksimume 3 metroj dum premo 3 atmosferoj. La varma skota ŝpruco havas temperaturon 40°C kaj ĝi daŭras 30 sekundojn, sekvas la malvarma ŝpruco kun temperaturo 15 - 20°C dum tempo 5 - 10 sekundoj. Ambaŭ skotaj ŝprucoj ripete alternas 6 - 10 foje kaj ĉiam ili finiĝas per la malvarma fluo.