Sanfortiga trotado

Trotanta virino kun hundo

Epizodo de podkasto Kern.punkto pri kurado.

Sanfortiga trotado, kuretado aŭ ĵogingo estas speco de senkonkursa kurado, farata por amuzo, sano kaj aktiva ripozo.

Temas pri tre malrapida trotado, ofte alternanta kun paŝado, dum kiu la sportantoj interbabilas. Ili volas fakte ion fari por sia sano, eble redukti la korpopezon.

Vidu ankaŭ

• Aerobiko
• Biciklado
• Hejma biciklado
• Naĝado