Vitamino C: Malsamoj inter versioj
| [nekontrolita versio] | [nekontrolita versio] |
e r2.7.3) (Roboto: Ŝanĝas hi:पोषक ग al hi:विटामिन सी |
Addbot (diskuto | kontribuoj) e Roboto: Forigo de 48 interlingvaj ligiloj, kiuj nun disponeblas per Vikidatumoj (d:q199678) |
||
| Linio 19: | Linio 19: | ||
{{LigoLeginda|de}} |
{{LigoLeginda|de}} |
||
{{LigoLeginda|zh}} |
{{LigoLeginda|zh}} |
||
[[ar:فيتامين ج]] |
|||
[[bg:Витамин C]] |
|||
[[bs:Vitamin C]] |
|||
[[ca:Vitamina C]] |
|||
[[cs:Vitamín C]] |
|||
[[el:Βιταμίνη C]] |
|||
[[en:Vitamin C]] |
|||
[[es:Vitamina C]] |
|||
[[et:C-vitamiin]] |
|||
[[eu:C bitamina]] |
|||
[[fa:ویتامین ث]] |
|||
[[fi:C-vitamiini]] |
|||
[[fr:Vitamine C]] |
|||
[[gl:Vitamina C]] |
|||
[[he:ויטמין C]] |
|||
[[hi:विटामिन सी]] |
|||
[[hr:Vitamin C]] |
|||
[[hy:Վիտամին C]] |
|||
[[id:Vitamin C]] |
|||
[[ja:ビタミンC]] |
|||
[[jv:Vitamin C]] |
|||
[[kn:C ಜೀವ ಸತ್ವ]] |
|||
[[ko:비타민 C]] |
|||
[[lt:Vitaminas C]] |
|||
[[lv:C vitamīns]] |
|||
[[mk:Витамин Ц]] |
|||
[[ml:ജീവകം സി]] |
|||
[[ms:Vitamin C]] |
|||
[[ne:भिटामिन सी]] |
|||
[[nn:C-vitamin]] |
|||
[[no:Vitamin C]] |
|||
[[ro:Vitamina C]] |
|||
[[rw:Vitamini C]] |
|||
[[scn:Ascurbatu]] |
|||
[[simple:Vitamin C]] |
|||
[[sl:Vitamin C]] |
|||
[[sq:Vitamina C]] |
|||
[[sr:Витамин Ц]] |
|||
[[ta:உயிர்ச்சத்து சி]] |
|||
[[te:విటమిన్ సి]] |
|||
[[th:วิตามินซี]] |
|||
[[tr:C vitamini]] |
|||
[[uk:Вітамін C]] |
|||
[[vi:Vitamin C]] |
|||
[[yi:וויטאמין C]] |
|||
[[zh:维生素C]] |
|||
[[zh-min-nan:Bî-tá-mín C]] |
|||
[[zh-yue:維他命C]] |
|||
Kiel registrite je 15:26, 8 mar. 2013
La vitamino C (populara nomo por askorbata acido, kio estas kemie oksida produkto de la L-sorbozo)
Nur la korpo de homo, simioj kaj la kobajo ne kapablas ĝin mem produkti. Ĝi estas grava faktoro de la oksidaj procezoj de la organismo, ĝi necesas por la bonstato de la interĉela materio, la konektivaj histoj, ostoj, dentoj, angioj. La taga bezono de homo estas minimume 20 mg., prefere 75 mg kaj ĉe graveduloj kaj junuloj 100–120 mg.
Manko de la C-vitamino antaŭhelpas la malfortiĝon de la imuneca sistemo, tiel kaŭzante malvarmumon, gripon (influencon)
Karencaj malsanoj de la vitamino c estas atrofio de gingivo kaj skorbuto
Ĝia efiko: ĝi donas H en kelkaj redoksaj reakcioj.
Ĝin entenas kruda kaj acida brasiko, cepo, kivo, citrono, oranĝo, kapsiko, rozbero (eglanterifrukto)
La vitamino C dum kuirado malkomponiĝas. La frostigitaj plantoj konservas la vitaminan enhavon.