Vicrada rapidsketado
| Vicrada rapidsketado | |
|---|---|
| |
 | |
| speco de sporto | |
| sketado • vicrada sketado | |
| Fakoj | |
| Kulminaj konkursoj | |
| Internacia federacio | |
| Rilataj paĝoj | |
| Kategorio:Sporto | |
Vicrada rapidsketado (angle Inline Speed sketing, altrapida rulsketado) estas speco de rulsketado, en kiu oni devas trairi distancon kiel eble plej rapide sur trako aŭ sur aŭtovojo uzante rulsketadojn. Kvankam ĉi tiu sporto estas konsiderata somera sporto, ĝi estas tre simila al rapidsketado, do multaj rapidsketantoj ŝanĝas al rulsketadoj ĉe la fino de la vintra sezono, kaj revenas kun la komenco de la nova sezono.
Tekniko[redakti | redakti fonton]
La plej rimarkinda diferenco inter rapida sketado kaj taŭgeca sketado estas ĝia pli malalta pozicio. Malalta pezocentro estas pli grava ol reduktado de aerrezisto poziciigante la supran korpoparton kiel eble plej malalte. Ĉi tio permesas al la kruro forpuŝi pli longe kaj tiel pliigas kontrolon. Por fari tion, la genuoj devas esti forte fleksitaj. Kiel ĉe rapidsketado , vi provas gliti kiel eble plej longe (sur unu kruro) kaj atingi propulson ŝanĝante vian korpan pezon. La glita fazo estas solvita forpuŝante per la glita kruro. Ĉi tio esence implikas puŝi super la kalkano dum la centro de gravito moviĝas for de la puŝanta kruro. Ĉe la fino de ĉi tiu forpuŝo, la nova glita kruro tuŝas malsupren kaj la glitilo de la plilongigita forpuŝa kruro venas de la grundo. En la reakira fazo, ankaŭ konata kiel la revena fazo, ĝi estas gvidita en duoncirklo reen al la komenca pozicio malantaŭ la glita kruro.
Nur komence de la glita fazo kaj ĉe la fino de la forpuŝa fazo ambaŭ glitiloj havas samtempan kontakton kun la grundo dum mallonga tempo ( duobla subtenfazo ). Dum forpuŝado, estas grave ke la kruro kaj la flanko de la korpo restu en unu linio. Nur tiel la forpuŝo trafas la pezocentron de la korpo, kio kondukas al efika akcelado kaj veturstilo.
La brakoj estas aŭ movitaj en la kontraŭa direkto al la kruroj, kiel dum kurado, aŭ metitaj sur la dorso dum longaj distancoj por ŝpari forton.
Reguloj de la konkurso[redakti | redakti fonton]
Konkursoj de alta internacia nivelo inkluzivas plurajn disciplinojn ĉe mallongaj (200 m, 300 m, 500 m), mezaj (1000 m, 1500 m) kaj longaj distancoj (5000 m kaj pli) sur la trako kaj sur la vojo. La poentado estas farita laŭ la konkursregularo.
La komenco sur rulglitiloj estas simila al la komenco sur glitiloj. La rulsketada tekniko estas tre simila al la glitkurado, sed ekzistas kelkaj trajtoj:
- Rulsketado implikas "ruliĝantan" frikcion prefere ol "glitigan" frikcion.
- Kontrolo de rulsketado estas multe pli alta ol tiu de rapidsketado.
- konkursoj okazas en multe pli komfortaj kondiĉoj.
En longdaŭra plano, ĉi tiu sporto estas tute submetita al la postuloj, kiuj estas priskribitaj por la teorio kaj metodaro de elitaj sportoj - estas kvin aĝaj periodoj (de la komenca aĝo de 10 jaroj):
- komenca trejnado;
- baza trejnado;
- etapo de speciala trejnado;
- stadio de atingado de la individuaj kapabloj de la atleto (20 jaroj);
- stadio de konservado de la plej altaj atingoj.
Referencoj[redakti | redakti fonton]
Vidu ankaŭ[redakti | redakti fonton]
- Rulsporto
- Glitkurado